Çiğ Fındık İçi 1000 gr

Çiğ Fındık İçi Besin Değerleri:

Çiğ fındık içi, besin değeri yüksek ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar. 100 gram çiğ fındık, yaklaşık 628 kalori, 15 gram protein ve 61 gram sağlıklı yağ içerir. Özellikle tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan çiğ fındık, kalp sağlığını destekler. Yüksek E vitamini içeriği sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve hücreleri oksidatif stresten korur. Ayrıca, magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko gibi mineraller, enerji seviyelerini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Çiğ fındık, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir.

Çiğ Fındık İçi Faydaları:

Çiğ fındık içi, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağlar içeren fındık, yüksek E vitamini sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu özellikleriyle hücrelerin oksidatif hasara karşı korunmasına yardımcı olur. Fındık, lif açısından zengindir; bu da sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi sağlar. Ayrıca, çiğ fındık, magnezyum ve demir gibi mineraller bakımından zengindir, bu da enerji seviyelerini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli tüketimi, beyin sağlığını da destekler ve zihinsel fonksiyonları iyileştirebilir. Çiğ fındık içi, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir besin kaynağıdır.